做俯卧撑时不动一直趴着有效果吗

虽然静态支撑能考验一定的耐力，也能消耗少量体力，但相比于标准的做做动作，其锻炼效果大打折扣。动态的俯卧撑能让胳膊和肩膀肌肉充分活动，促进血液循环和新陈代谢，所以建议大家不要偷懒，还是动起来效果才好。