最好用什么样的枕头？

选枕头其实主要看个人需求，不能一概而论。通常成年人用的单人枕头尺寸在40到70厘米之间，要是选70厘米以上的，头部左右包覆感会更足，睡起来更舒服。宽度方面建议别低于30厘米，这样睡觉时头和脖子都能枕到，能有效支撑颈椎。