一周七天从星期一到星期天具体时间该怎么安排学习计划？

5点上楼做仰卧起坐，一分钟内务必完成30个，总共做10分钟。5点10分开始学电脑，持续50分钟。6点吃饭，6点20分前必须吃完，其余时间自由娱乐，8点半洗脸刷牙洗澡，9点准时睡觉。