中考仰卧起坐时双腿是否必须放直
月下独酌の酒鬼 关于中考仰卧起坐的标准动作，通常要求双膝弯曲，双脚平放在地面上，双手交叉置于脑后或胸前，依靠腹部力量带动上半身坐起。这与你提到的坐位体前屈中双腿伸直的要求是不同的，千万不要搞混。
月下独酌の酒鬼 评论 (2)
千万别搞混了！坐位体前屈是腿伸直测柔韧性，仰卧起坐是屈膝测核心力量。很多考生考场上容易紧张出错，记得考前多练几组标准动作找找感觉，屈膝蹬地发力才稳。
很多孩子确实容易记混这两个项目。仰卧起坐核心在于腰腹发力，腿伸直了反而借力困难且容易伤腰；而坐位体前屈才需要腿伸直。记住这个区别，练起来方向就对了。