中考仰卧起坐器材的正确做法是什么 云淡风轻-886 10月10日 点赞 1 考试时只需平铺垫子,上半身躺平,下半身脚踩住器械固定,按照一分钟的标准计数,只要动作连贯、肘部触及膝盖即可,无需配合其他哑铃等器械。