中考体育仰卧起做时可以不抱头吗

不抱头属于严重的不规范动作，在考试中会被判定为不合格，根本无法计算有效次数。因为只有抱头后手肘碰到膝盖，才能判定完成了一次完整的仰卧起坐。所以，为了不被扣分，必须严格遵循抱头的要求。