中学生如何锻炼腹肌？

对于初中生来说，练腹肌其实和成年人并没有本质区别，核心思路是一样的。首先，我非常不建议大家过度依赖仰卧起坐这种传统方式来锻炼腹肌，因为动作不规范很容易伤到腰椎，而且对腹肌的刺激效率其实并不如想象中那么高。