中考仰卧起坐有什么技巧？

做仰卧起坐时，身体要仰卧在垫子上，双腿屈膝分开与肩同宽，膝盖弯曲大约90度。这个起始姿势能帮你保持身体稳定，避免腰部过度受力导致受伤。