中考仰卧起坐有什么技巧？

完成起坐动作时要特别注意核心发力！先收紧腹部肌肉，然后带动上半身向前抬起，直到手肘碰到膝盖或者超过膝盖位置才算合格。这个过程中腰部要保持贴地状态。