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中考仰卧起坐有什么技巧?
中考仰卧起坐有什么技巧?
追梦人丶
1月26日
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需要搭档帮忙固定脚踝的话,可以让对方用双手压住你的脚背或者勾住专用器械。自己练习的话可以双脚卡进固定装置,确保下半身不会随着起坐动作滑动。
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