只做仰卧起坐练腹肌行不行

只要你能严格遵守上述所有要求，坚持这种高频率、短休息、全程紧绷的训练模式，持之以恒地练习，大概一个月后，你就能观察到腹肌变得非常明显，线条也会更加清晰。