只做仰卧起坐和跑步能练出腹肌吗

单纯依赖仰卧起坐配合跑步确实能对腹肌产生强化作用，但这仅仅是基础。仰卧起坐负责肌肉维度的增加，而跑步侧重于全身脂肪的消耗。不过，要想让腹肌线条清晰可见，还必须考虑遗传基因以及体脂率等多重因素的综合作用。