只做俯卧撑锻炼有用吗

锻炼只做俯卧撑确实是有用的，虽然它主要能锻炼到胸大肌，同时对腹肌也有不错的效果，但它在锻炼其他部位肌肉方面的能力相对较弱，所以如果想让全身都得到发展，最好还是配合一些其他类型的运动练习会更全面。