只做俯卧撑锻炼有用吗

除了俯卧撑，还可以结合深蹲、引体向上等其他运动形式来全面锻炼身体各个部位。同时，像跑步、游泳这样的有氧运动也非常重要，它们能提高心肺功能和整体身体素质，综合多种运动形式才能获得更全面的锻炼效果。