指腹分离应该如何锻炼

当然，除了手部训练，呼吸和腹部核心肌群的锻炼也不容忽视。腹式呼吸训练要求吸气时鼓肚子，呼气时收腹贴向脊柱，这种呼吸方式有助于核心稳定。