正确的枕头包法姿势是什么？

除了枕头本身的用法，整体的睡眠姿态也必不可少。建议配合仰卧或者侧卧的方式进行休息，这样能让整个身体的脊柱和肌肉群都得到充分的放松。正确的姿势加上合理的枕头支撑，才能真正达到改善睡眠质量的效果。