枕头高度应该保持一个拳头吗？
极光追猎者 除了选对枕头，专科医生还会根据患者实际使用后的效果进行个性化调整。毕竟每个人的身体状况和睡眠习惯不同，通过专业指导找到最适合的高度，才能睡得更健康舒适。
极光追猎者 评论 (1)
确实，市面上那种“标准一拳高”的说法太绝对了。我试过硬邦邦的定型枕，结果落枕反而更频繁，最后还是换了那种可以根据肩宽调节高度的记忆棉，配合侧睡时颈部要有支撑感，才终于睡得踏实。
极光追猎者 除了选对枕头，专科医生还会根据患者实际使用后的效果进行个性化调整。毕竟每个人的身体状况和睡眠习惯不同，通过专业指导找到最适合的高度，才能睡得更健康舒适。
确实，市面上那种“标准一拳高”的说法太绝对了。我试过硬邦邦的定型枕，结果落枕反而更频繁，最后还是换了那种可以根据肩宽调节高度的记忆棉，配合侧睡时颈部要有支撑感，才终于睡得踏实。