站桩好还是俯卧撑好？

站桩主打的是静力性力量的修炼，而俯卧撑则属于动力性训练。从难度层面来看，站桩远比对俯卧撑要难上许多，因为它极其考验练习者的耐心与毅力。不妨参考一下电视剧中李小龙早期的训练方式，那种沉着的劲头正是站桩所要求的。