怎样最快锻炼出腹肌？

别小看俯卧撑，它不仅能强化手臂的肱二头肌，同时对腹部肌肉也有很好的锻炼效果，有助于加快腹肌的形成。你可以选择每天做100个，如果觉得一次性太多，完全可以分成几组来完成。