怎样躺卧姿势才是正确的？

采取仰卧姿势时，可以在膝盖下方垫一个枕头，这有助于保持脊椎的自然曲线。如果是趴着睡，建议在腹部放置一个枕头，这样能有效减轻背部的压力。对于喜欢侧睡的朋友，可以将双腿稍微向胸部靠拢，并在两膝之间夹一个枕头，以维持身体的平衡和舒适。