怎样躺卧姿势才是正确的？

首先要在床上准备好枕头，这样躺下后就能方便地调整到需要的位置。很多人问哪种睡姿最好，其实仰卧和平躺是有区别的。仰卧需要使用能让脊椎后仰的床垫来矫正脊椎，而单纯的平躺则更侧重于让身体自然放松。