怎样快速减肚子? 天天向上正能量 1月15日 点赞 0 运动方面,快走是被强烈推荐的高效减脂方式。在快走训练中,建议保持较高的强度,让心率提升,从而加速全身脂肪的燃烧。全身瘦了,肚子的赘肉自然也会随之减少。