怎样快速减肚子?

运动方面,快走是被强烈推荐的高效减脂方式。在快走训练中,建议保持较高的强度,让心率提升,从而加速全身脂肪的燃烧。全身瘦了,肚子的赘肉自然也会随之减少。

评论 (2)

其实单纯靠运动很难局部减肚腩,核心还是得管住嘴配合全身减脂。

光靠有氧其实很难只瘦肚子,核心力量训练配合饮食控制才是王道,不然容易遇到瓶颈期。