怎样快速减肚子？

日常饮食中应大幅增加蔬菜和水果的比重，它们不仅能补充身体所需的水分和维生素，还能增加饱腹感。同时，坚决远离零食、烧烤以及各类加工不健康食品，从源头上切断多余热量的摄入。