怎样才能变得力大无穷？

每天坚持做仰卧起坐能有效锻炼腹肌，同时配合平躺抬身摸脚尖的动作，动作过程中必须保持缓慢避免惯性干扰，坚持做到身体极限才能达到最佳训练效果。