枕头怎么垫对腰好

现在的枕头很多都可以调节高度，这点很实用。你可以试着根据自己的腰部具体需求，把枕头调到一个最合适的高度，太低没支撑，太高又别扭。通过微调找到那个最佳平衡点，才能最大化地发挥枕头的护腰效果。