枕头怎么垫对腰好

透气性这点很容易被忽略，但真的很重要。要是枕头不透气，腰部容易出汗发热，反而不舒服。像记忆棉、乳胶或者羽绒这些材质各有优劣，你可以根据自己的体质和需求选，总之要让腰部保持干爽，这样睡眠才安稳。