在双杠上做仰卧起坐有坏处吗
半夏微凉时 如果我们回到仰卧起坐本身，它对于加强腹肌确实有很好的效果，结实有力的腹肌能够为背部提供强有力的支撑，这样在进行其他有氧运动或者日常娱乐活动时，你的体力和耐力都会得到明显的提升。
半夏微凉时 评论 (1)
说得太绝对了。虽然核心确实需要力量，但仰卧起坐对腰椎的压力很大，尤其是动作不标准或者腹力不足借力时，极易造成腰椎损伤。建议还是用卷腹或平板支撑代替，更安全也更有效，别为了练腹肌把腰练坏了。
半夏微凉时 如果我们回到仰卧起坐本身，它对于加强腹肌确实有很好的效果，结实有力的腹肌能够为背部提供强有力的支撑，这样在进行其他有氧运动或者日常娱乐活动时，你的体力和耐力都会得到明显的提升。
说得太绝对了。虽然核心确实需要力量，但仰卧起坐对腰椎的压力很大，尤其是动作不标准或者腹力不足借力时，极易造成腰椎损伤。建议还是用卷腹或平板支撑代替，更安全也更有效，别为了练腹肌把腰练坏了。