在双杠上做仰卧起坐有坏处吗

最后，这项运动还能起到拉伸背部肌肉、韧带以及脊椎的作用，通过拉伸脊椎能够对中枢神经系统进行良性调节，而适量的运动更是能够改善机体的免疫功能，从而显著提高身体抵抗疾病的能力。