在家健身需要买什么器材？

瑜伽球或瑜伽垫能帮你进行瑜伽、平衡练习并强化核心部位。此外，计时器或手机应用也必不可少，它们能帮你跟踪锻炼时间和强度。搭配音乐设备或健身视频，能极大增加锻炼的乐趣和动力，让坚持变得更容易。