可以在床上做卷腹运动吗？

卷腹并不一定非要完全坐起来，只要上半身抬起至与地面成一定角度，感受腹部拉伸即可。这种动作对脊椎和颈椎的保护性较好，但前提必须是在平稳坚固的瑜伽垫或地板上练习，而非松软的床上。