可以在床上做卷腹运动吗？
北岛暖树 床面通常不够稳固，尤其是那些偏软的床垫。在床上进行卷腹这种需要核心控制的动作，很容易因为支撑力不足而导致动作失控，进而引发拉伤或其他意外伤害，得不偿失。
北岛暖树 评论 (2)
确实不能图省事，软床做卷腹腰真的会遭殃，还是垫个瑜伽垫或者去地板上练吧，安全最重要。
确实如此，软床垫就像陷在泥潭里，核心根本没法发力。我上次图省事在席梦思上练，结果腰疼了三天，还是去瑜伽垫上老老实实做吧。
北岛暖树 床面通常不够稳固，尤其是那些偏软的床垫。在床上进行卷腹这种需要核心控制的动作，很容易因为支撑力不足而导致动作失控，进而引发拉伤或其他意外伤害，得不偿失。
确实不能图省事，软床做卷腹腰真的会遭殃，还是垫个瑜伽垫或者去地板上练吧，安全最重要。
确实如此，软床垫就像陷在泥潭里，核心根本没法发力。我上次图省事在席梦思上练，结果腰疼了三天，还是去瑜伽垫上老老实实做吧。