可以在床上做卷腹运动吗？

为了安全起见，请务必在地板或瑜伽垫上进行卷腹训练。硬质平面能确保你身体稳定，避免脊柱承受不必要的压力。如果在床上做，一旦姿势变形，很容易拉伤腰部肌肉或损伤脊柱。