做仰卧起坐能减掉肚子上的脂肪吗
云卷云舒任天真 如果你想有效消除腹部赘肉，最好还是结合跑步、骑单车这类有氧运动，它们燃烧脂肪的效果要比单纯的仰卧起坐好得多。
云卷云舒任天真 评论 (1)
完全同意。很多人以为练腹肌就能瘦肚子，其实那是误区。脂肪是全身性消耗的，有氧运动才能高效燃脂。仰卧起坐更多是塑形，想减肚腓还是得靠全身减脂加上核心训练，光靠仰卧起坐很难看到明显效果。
云卷云舒任天真 如果你想有效消除腹部赘肉，最好还是结合跑步、骑单车这类有氧运动，它们燃烧脂肪的效果要比单纯的仰卧起坐好得多。
完全同意。很多人以为练腹肌就能瘦肚子，其实那是误区。脂肪是全身性消耗的，有氧运动才能高效燃脂。仰卧起坐更多是塑形，想减肚腓还是得靠全身减脂加上核心训练，光靠仰卧起坐很难看到明显效果。