瑜伽初学者必备工具有哪些？

蒲团作为打坐时的辅助工具，能让练习者在冥想或坐姿练习中保持更加放松的姿态。相比直接坐在硬地上，蒲团具有良好的透气性，非常适合需要久坐的练习者，帮助身心更快地进入平静状态。