瑜伽初学者必备工具有哪些？

瑜伽球不仅是娱乐器材，更是辅助瑜伽动作的有效工具。如果你特别希望锻炼腰部力量或提升身体的柔韧性，瑜伽球是一个不错的选择。它在辅助后弯伸展和增强平衡能力方面有着独特的作用。