做仰卧蹬车轮动作会伤腰吗？
摸鱼选手已上线 但是如果不具备足够的身体基础，这个动作确实可能伤腰也伤腿。关键在于你自身是否拥有足够的核心力量和下肢力量来支撑整个运动过程，否则很容易造成肌肉拉伤或腰部压力过大。
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确实，很多人只盯着动作模仿，完全忽略了核心发力。没有基础硬练，腰间盘可不吃这一套，还是先练好死虫式或者平板支撑比较稳妥。
确实，很多人盲目模仿网红视频，核心根本锁不住，蹬两下腰就酸得不行。建议先练死虫式或者平板支撑，把核心力量建立起来再尝试，不然就是拿身体开玩笑。