元武道的基本功有哪些

进步是基础步法之一，动作时以前脚为轴快速上步，保持身体平稳。常见错误是步幅过大或跳步，纠正时要注意两脚间距约两个脚掌，动作连贯自然。退步则要后脚为轴拧腰退防，重心不能起伏，避免动作脱节。