役前训练仰卧起坐标准姿势是什么

最后是手臂动作的要求,在做仰卧起坐的整个过程中,双臂应始终保持交叉抱于胸前和双手扶肩的动作,并重复练习。

评论 (1)

这个手臂动作要求确实标准,但刚开始练时胳膊容易发酸,得慢慢适应才行。