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役前训练仰卧起坐标准姿势是什么
役前训练仰卧起坐标准姿势是什么
流浪的猫头鹰
12月8日
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最后是手臂动作的要求,在做仰卧起坐的整个过程中,双臂应始终保持交叉抱于胸前和双手扶肩的动作,并重复练习。
评论
(1)
这个手臂动作要求确实标准,但刚开始练时胳膊容易发酸,得慢慢适应才行。