宇航员需要进行哪些训练？

航天员必须保持健壮体格以应对严酷的太空环境和地球上的繁重建训。除了身体健康，还需通过体能训练适应宇宙和飞船的特殊环境因素，提高耐受力。体能训练贯穿载人航天全过程，每天需进行1至2小时的体质锻炼。这些训练科目多样，包括以耐力为主的长跑、游泳、爬山，以力量为主的负重、仰卧起坐，以及以灵活性为主的体操、固定滚轮、旋梯、弹性跳跃网、秋千、转椅、浪木等。