有什么好的瘦腿方法

继续分享后续的两个关键动作。第三组是躺着蝴蝶坐，脚心相对，虽然这个动作超级累腿，但塑形效果非常好，每组做15个坚持3组；第四组是用脚尖带动腿部控制下落，不要自由落体，右腿做完换左腿，每组20个做3组，七天就能看到线条感。