有什么好的瘦腿方法

拉伸动作二：仰卧屈膝，脚后跟放在臀部外侧拉伸大腿前侧外侧，每边停留30秒；接着双手抱膝，大腿前侧贴近腹部拉伸臀部和大腿后侧，左右互换各停留30秒，这组动作能让大腿肌肉看起来更细长。