有什么好的瘦腿方法

运动后的拉伸环节至关重要，不做拉伸很容易变成又粗又壮的肌肉腿，还会显腿短。正确的拉伸能放松肌肉、改善血液循环并帮助塑形。动作一：脚心并拢膝盖下压，然后往前俯身保持一分钟，锻炼腿部内侧柔韧性。