有什么好的瘦腿方法

分享一套亲测有效的瘦腿动作，源自欧阳春晓的教程，只需要准备瑜伽垫。第一组动作是平躺举腿，做双腿打开和交叉运动，要对抗重力慢慢来，每组20个做3组；第二组是躺着弯曲伸直腿，脚尖务必绷紧，每组40个做3组。