有哪些器材适合做腹部练习？
风中追逐梦想 很多人容易忽略无器械训练的价值，像标准的仰卧起坐和平板支撑这类自重动作，只要姿势正确且持之以恒，同样能达到非常不错的塑形和强化腹部肌肉的效果。
风中追逐梦想 评论 (1)
确实，很多人一提到练腹肌就想着去健身房办卡或者买那些花里胡哨的器械。其实自重训练才是基础，动作做标准了比单纯追求负重更有用，坚持下来效果真的很稳。
风中追逐梦想 很多人容易忽略无器械训练的价值，像标准的仰卧起坐和平板支撑这类自重动作，只要姿势正确且持之以恒，同样能达到非常不错的塑形和强化腹部肌肉的效果。
确实，很多人一提到练腹肌就想着去健身房办卡或者买那些花里胡哨的器械。其实自重训练才是基础，动作做标准了比单纯追求负重更有用，坚持下来效果真的很稳。