用健身房器材练腹肌的正确方法是什么？

悬垂举腿是一个非常考验核心力量的动作，虽然难度较大，但效果显著。在执行这个动作时，首要原则是避免身体左右摇摆，必须时刻保持身体紧绷状态以控制动作速度。如果想要进一步刺激肋间肌，可以在举腿过程中让双膝进行左右转动，这样能有效锻炼到腹外斜肌，增加侧腹线条的刻画。