用健身房器材练腹肌的正确方法是什么？

使用腹肌轮下降身体的整个过程中，必须保持肌肉的持续紧张和力量的控制，切勿一开始就追求过慢的下降速度。如果下降过程出奇的缓慢，会导致肌肉过早疲劳，甚至可能在到达地面之前就已经力竭，从而增加运动受伤的风险。记住，控制比速度更重要。