用健身房器材练腹肌的正确方法是什么？

除了器械训练，腹肌轮也是一种结构相对简单但效果极其明显的腹肌训练工具。相比于传统的仰卧起坐，使用腹肌轮训练的效果往往更好，它不仅可以用于健身房，也适合在家里进行日常练习。正确的开始方式是采用跪姿，双膝着地，双手握住腹肌轮手柄。