做仰卧起坐和平板支撑时腹部肌肉总是抖是怎么回事

出现这种情况主要是你的核心肌群力量太薄弱了，核心肌群其实是附着在人体骨骼上的深层肌肉，这些肌肉平时肉眼根本看不见，所以你可能察觉不到它们的无力，但这直接导致了在做动作时无法稳定支撑。