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坚持一天跳绳500个一个月能练出马甲线吗
坚持一天跳绳500个一个月能练出马甲线吗
樱花飘落的季节
1月8日
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每天跳绳500个对体能提升有帮助,但要想练出马甲线还需要配合针对性的腹部训练,毕竟马甲线的核心在于腹肌的显露程度。
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