一天做一千个仰卧起坐会怎样

仰卧起坐确实是一种有效增强核心肌群的方法，能提升腹部、腰部和臀部的力量与稳定性。适度锻炼对健康有益，但一天一千个属于极高强度的负荷。建议初学者不要急于求成，应逐渐增加数量，结合多种运动方式，避免肌肉疲劳和损伤。